Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
1728 kkal
|
Lemak: 68,50g | Prot: 133,18g | Karb: 144,21g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Sukun, Fitlife WPRO Concentrate, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buncis, Tempe, Wortel Dimasak. Makan Siang: Mayones, Saus Tiram, Fiesta Fried Chicken, Nasi Putih, Keripik Singkong, Keripik Singkong. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Nescafe Classic. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|