Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1153 kkal
|
Lemak: 32,10g | Prot: 35,47g | Karb: 189,18g.
Makan Pagi: Milo Milo, ABC Kopi Susu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Makan Siang: Blue Band Margarin, Nasi Putih, Telur, Roti Gandum. Makan Malam: Selera Kembang Tahu Kering, Bubur Nasi. Camilan/Lainnya: Kokola Majestic White Coffee Wafer Cream, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Zumba - 22 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|