Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
2292 kkal
|
Lemak: 73,27g | Prot: 177,23g | Karb: 231,04g.
Makan Pagi: Evolene Crevolene. Makan Malam: Dimsum, Kecap Manis, ABC Saus Sambal , ABC Saus Tomat, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), So Good Bakso Sapi Kuah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Orang Tua BLASTER NEAPOLITAN, Qtela Qtela Tempe Rasa Cabai Rawit, Oreo Oreo Original, Ultra Milk Susu UHT Rasa Moka, Orang Tua BLASTER NEAPOLITAN, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|