Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2021
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
1427 kkal
|
Lemak: 42,40g | Prot: 48,61g | Karb: 233,78g.
Makan Pagi: Kokola Majestic White Coffee Wafer Cream, Brokoli Dimasak (dari Segar), MISUA SAU TAO MISOA, Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Lemon. Makan Siang: Jahe, Saus Tomat, Minyak Wijen, Telur, Mie. Makan Malam: Milo Milo, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Lemon, Pempek, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pangsit Polos. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|