Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2021
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
2244 kkal
|
Lemak: 75,53g | Prot: 150,89g | Karb: 234,26g.
Makan Pagi: Kentang Rebus, Kartika Sari Pisang Bolen, Martabak Telur, Kebab, Fitlife WPRO Concentrate, Keripik Tempe. Makan Siang: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Ceplok, Fitlife WPRO Concentrate, Siomay, Tahu Kukus, Kartika Sari Pisang Bolen. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Pisang Kepok Rebus, Roma Malkist Keju Tabur, Wings Food Neo Coffee Caramel Machiato. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|