Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2021
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
|
1238 kkal
|
Lemak: 52,14g | Prot: 26,24g | Karb: 177,17g.
Makan Pagi: Kokola Majestic White Coffee Wafer Cream, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Milo Milo. Makan Siang: Gula Pasir, Margarin, Roti Putih, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Blue Band Margarin, ABC Kecap Asin, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Telur, Wortel Dimasak, Jahe, Pempek. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Zumba - 27 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|