Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
1030 kkal
|
Lemak: 46,92g | Prot: 62,13g | Karb: 90,93g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Bakwan, Telur Rebus, Telur Rebus. Makan Siang: Ikan Panggang, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Daun Singkong, Nasi Putih, Tahu Bakso. Camilan/Lainnya: Lumpia Ayam, Chuba Stik Stik Balado, Bakwan. lagi...
|
|
1615 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sepurmini
|