Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
1753 kkal
|
Lemak: 62,15g | Prot: 123,64g | Karb: 175,40g.
Makan Pagi: Keripik Singkong, Madu, Wortel Dimasak, Fitlife WPRO Concentrate, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Makan Malam: Mangga, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pangsit Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Bacem. Camilan/Lainnya: Gula Pasir. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|