Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
1352 kkal
|
Lemak: 60,66g | Prot: 42,49g | Karb: 171,63g.
Makan Pagi: A&W Waffle, Kentang Goreng, Sup Tomat, Nasi Putih. Makan Siang: Minyak Wijen, Telur, Terong Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Roti Gandum, Ellenka Fiber Creme, ABC Kopi Susu, Milo Milo. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Tomat Merah, Selera Kembang Tahu Kering, Nasi Putih. lagi...
|
|
1937 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|