Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
1126 kkal
|
Lemak: 40,78g | Prot: 46,83g | Karb: 148,11g.
Makan Pagi: Telur, Nasi Putih, ABC Kopi Susu, Milo Milo. Makan Siang: Minyak Wijen, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: A1 Kembang Tahu, Tomat Merah, Jahe, Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA. Camilan/Lainnya: A&W Waffle. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 4 menit, Aerobik - 14 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|