Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1262 kkal
|
Lemak: 43,49g | Prot: 52,20g | Karb: 183,84g.
Makan Pagi: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Buah Pir. Makan Siang: A1 Kembang Tahu, Tahu, Nasi Putih, Indofood Ichi Ocha Teh Melati, Rotiboy Mexican Bun. Makan Malam: Mentimun (Kupas), Bubur Nasi, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat, A1 Kembang Tahu, Telur Rebus, Jahe, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bubur Nasi. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|