Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2021:
|
1027 kkal
|
Lemak: 36,06g | Prot: 48,42g | Karb: 145,93g.
Makan Pagi: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. Makan Siang: Mariza Selai Srikaya, Roti Putih, Pempek, Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, A1 Kembang Tahu. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
Zumba - 29 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|