Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1135 kkal
|
Lemak: 44,53g | Prot: 69,24g | Karb: 132,96g.
Makan Pagi: Seledri, Jahe, Kubis, Telur Rebus, Mie, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. Makan Siang: Air Tebu. Makan Malam: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, A1 Kembang Tahu, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Buah Naga. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|