Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1545 kkal
|
Lemak: 55,30g | Prot: 120,25g | Karb: 143,94g.
Makan Pagi: Wortel Dimasak, Tempe, Martabak Telur, Lumpia Basah, Pisang Kepok Rebus, Fitlife WPRO Concentrate. Makan Siang: KFC Chicken Breast Original Recipe, Siomay, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Martabak Telur. Makan Malam: Sari Roti Chiffon Pandan, Kebab, Pisang Kepok Rebus, Martabak Telur. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|