Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1018 kkal
|
Lemak: 29,61g | Prot: 19,22g | Karb: 178,97g.
Makan Pagi: Kokola Majestic White Coffee Wafer Cream, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Alpukat. Makan Siang: Tomat Merah, Sohun Kaca Sohun, Nasi Putih. Makan Malam: Buah Pir, Mariza Selai Srikaya, Roti Putih, Roti Gandum. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Body Attack - 29 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|