Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
1788 kkal
|
Lemak: 71,33g | Prot: 112,48g | Karb: 167,89g.
Makan Pagi: Keripik Singkong, Wortel Dimasak, Buncis, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi, Fitlife WPRO Concentrate. Makan Siang: Sari Roti Chiffon Pandan, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Rebus. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Roma Malkist Keju Tabur, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|