Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
1307 kkal
|
Lemak: 25,20g | Prot: 79,63g | Karb: 201,63g.
Makan Pagi: Pepaya, Semangka, Pepaya, Roma Malkist Rasa Abon, Jus Apel, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kaldu Jamur, Garam, Indomaret Jamur Kuping, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat, Kangkung, Singkong Rebus, Kentang Rebus. Makan Malam: Mangga, Semangka, Cabai Merah atau Rawit, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Indomaret Jamur Kuping, Telur, Bayam, Lemonilo Kari Ayam, Singkong Rebus, Martabak Manis. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Rasa Abon, Kue Bolu. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amtimiftakhurrizki
|