Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
44,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
1324 kkal
|
Lemak: 33,74g | Prot: 90,64g | Karb: 176,37g.
Makan Pagi: Oranges, Tesco 0% Fat Natural Yoghurt, Nestle Shredded Wheat. Makan Siang: Tomatoes, Tesco Whole Button Mushrooms, Hovis 7 Seeds Bread, Egg, Richmond Meat Free Sausages. Makan Malam: Green String Beans, Olive Oil, Carrots, Broccoli, Potato (Flesh and Skin), Tesco Sea Bass. Camilan/Lainnya: Skyr Fat Free Sugar Free Yoghurt Banana & Peanut Butter, Sun Fung Mung Bean Patties (Pia). lagi...
|
|
1591 kkal
|
Latihan:
lari 10 km - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hermawatichesney
|