Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
2006 kkal
|
Lemak: 62,87g | Prot: 162,98g | Karb: 198,51g.
Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: Telur, Sawi, Ayam Kecap, Tempe Orek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tricks Original Baked Crisps, Tango Waffle Cranchox, Milo Milo 3 in 1, Apel Fuji, Sunny Ville Golden Ginger, Evolene EVOWHEY Cokelat Hazelnut. lagi...
|
|
3054 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|