Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
1937 kkal
|
Lemak: 78,16g | Prot: 124,64g | Karb: 177,81g.
Makan Pagi: Keripik Singkong, Buncis, Fitlife WPRO Concentrate, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Wortel Dimasak. Makan Siang: Keripik Singkong, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Malam: Lemonilo Brownies Crispy Keju, Lay's Lay's Rumput Laut, Lele Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|