Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
2815 kkal
|
Lemak: 81,20g | Prot: 91,53g | Karb: 440,43g.
Makan Pagi: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Sawo, Sari Roti Roti Tawar (2), Mutant Amino. Makan Siang: Nasi Putih, Mutant Amino, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Air, Koktail Buah atau Campuran, Arem-arem, Risoles. Makan Malam: Mutant Amino, Cap Enaak Susu Kental Manis, Spageti tanpa Daging dengan Saus Tomat, Milo Milo Sachet . Camilan/Lainnya: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sosis Daging Sapi, Kue Talam. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Gym - 52 menit, Istirahat - 18 jam dan 8 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andwika
|