Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
3460 kkal
|
Lemak: 121,42g | Prot: 120,06g | Karb: 490,30g.
Makan Pagi: Pisang, Milo Milo, Mutant Amino. Makan Siang: Nasi Putih, Indomie Mi Goreng, Indomie Mi Goreng, Opak, Kerupuk Putih, Evolene Crevolene, Telur Ceplok, Nasi Putih, Nestle Milo, Pisang. Makan Malam: Sayur Tahu Toge, Telur Rebus, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (1), Selai Kacang, Evolene Crevolene, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal, Evolene Crevolene, Garuda Kacang Kulit, Dua Kelinci Sukro Kacang Bersalut BBQ, Pisang. lagi...
|
|
1996 kkal
|
Latihan:
Motor-Cross - 30 menit, Gym - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andwika
|