Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2021
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2021:
|
762 kkal
|
Lemak: 26,40g | Prot: 21,39g | Karb: 114,15g.
Makan Pagi: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pizza Keju dengan Sayuran. Makan Siang: Kokola Majestic White Coffee Wafer Cream, Monde Snack Spicy Tomato. Makan Malam: Tomat Merah, Telur, Shirataki Mie Basah Matang, Sayur Lumpia. Camilan/Lainnya: Bakpia. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|