Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
1072 kkal
|
Lemak: 26,60g | Prot: 50,87g | Karb: 170,23g.
Makan Pagi: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Nasi Putih, Pisang. Makan Siang: Ellenka Fiber Creme, Pepaya, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA. Camilan/Lainnya: Pizza Keju dengan Sayuran, Lemon. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 31 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|