Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
1664 kkal
|
Lemak: 57,86g | Prot: 75,57g | Karb: 215,04g.
Makan Pagi: Uleg Sambal Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Penyet. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Yun-Yi Tahu Kuning. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Bolu Pisang. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RubbyTatana
|