Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
1857 kkal
|
Lemak: 74,98g | Prot: 121,26g | Karb: 176,69g.
Makan Pagi: Lemper, Martabak Telur, Fitlife WPRO Concentrate, Tempe, Buncis, Wortel Dimasak. Makan Siang: Keripik Singkong, Keripik Tempe, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Apollo Chocolate Layer Cake, Garuda Kacang Telur. Makan Malam: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Tempe, Tahu Kukus, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|