Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
1633 kkal
|
Lemak: 71,67g | Prot: 51,47g | Karb: 195,53g.
Makan Siang: Bakmi GM Mie Ayam, Beef Meatballs, Chitato Chitato Sapi Panggang, Garuda Pilus Pedas. Makan Malam: Boiled Egg, ABC Saus Sambal , Del Monte Boba Milktea Taro, KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kapal Api Special Mix, Good Day Cappuccino. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Mengemudi - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkiyunindra
|