Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
1226 kkal
|
Lemak: 51,17g | Prot: 41,67g | Karb: 153,14g.
Makan Pagi: ABC Kecap Asin, Minyak Wijen, Telur, Bubur Nasi, Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih. Makan Siang: Pempek, Pangsit Polos, ABC Kecap Asin, Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roti Putih, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Cardio - 34 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|