Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
772 kkal
|
Lemak: 22,77g | Prot: 16,63g | Karb: 128,72g.
Makan Pagi: Tempe, Nasi Putih, Kopiko Permen, Mariza Selai Srikaya, Roti Putih. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Jahe, Nasi Putih. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Zumba - 29 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|