Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1272 kkal
|
Lemak: 33,66g | Prot: 41,69g | Karb: 209,65g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Jus Jeruk Peras Segar, Semangka. Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Pisang Goreng, KEMBANG TAHU, Tomat Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Tempe, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis), Pisang Goreng. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (Manis), Pisang Goreng. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 42 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|