Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1123 kkal
|
Lemak: 30,50g | Prot: 33,81g | Karb: 185,18g.
Makan Pagi: Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Pepaya, A&W Waffle. Makan Siang: Apel, Pempek, Pangsit Polos. Makan Malam: Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Wortel Dimasak, Telur, La Fonte Spaghetti-10. Camilan/Lainnya: Jeruk, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|