Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2021
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
|
935 kkal
|
Lemak: 33,93g | Prot: 26,10g | Karb: 137,95g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Telur, Nasi Putih, Roti Gandum, NutriSari Markisa. Makan Siang: Meiji Hello Panda (10g), Minyak Wijen, Jahe, Telur, Nasi Putih, Pisang, Roti Gandum. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Blue Band Margarin, Jahe, Nasi Putih. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Zumba - 29 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|