Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2021
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
1748 kkal
|
Lemak: 92,45g | Prot: 104,05g | Karb: 137,12g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Buncis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Wortel Dimasak, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi. Makan Siang: Fitlife WPRO Concentrate, Fiesta Fried Chicken, Rempeyek, Fitbar Fitbar Choco Delight, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Rempeyek, Tahu Goreng. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|