Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2021:
|
1242 kkal
|
Lemak: 39,37g | Prot: 47,15g | Karb: 182,83g.
Makan Pagi: Tumis Buncis, Nasi Putih, Selai Kacang, Roti Gandum. Makan Siang: Apel, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Wortel Dimasak, Petai, Tomat Merah, La Fonte Spaghetti-10. Makan Malam: Selai Kacang, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA, Pempek. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 27 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|