|
oleh² 3hari makan bar-bar😂
Lingkar pinggang naik 2cm🥲
tp bonus lingkar pinggul turun 1cm🤭
L.Leher 35
L.Lengan 35
L.Pinggang 88
L.Pinggul 99
L.Paha 65
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
1562 kkal
|
Lemak: 36,35g | Prot: 111,37g | Karb: 193,66g.
Makan Pagi: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Pakcoy, Yun-Yi Tahu Kuning, Putih Telur Matang, Mie Sedaap Mie Goreng. Makan Malam: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Del Monte Chili Sauce, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Pepes Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Beras, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
posting kaya gini gimana si kak?, dari kmren nyari ga ketemu dimana buat post sesuatu
01 Nov 21 oleh anggota: xxrhm_
|
tinggal klik aja "berat badan" ka
01 Nov 21 oleh anggota: nopirumaya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nopirumaya
|