Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
1145 kkal
|
Lemak: 37,84g | Prot: 34,47g | Karb: 176,20g.
Makan Pagi: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bubur Nasi, Pisang. Makan Siang: Telur Rebus, Pempek, MISUA SAU TAO MISOA . Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Alpukat, Blue Band Margarin, Roti Gandum. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 28 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|