Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 44,66g | Prot: 96,23g | Karb: 148,16g.
Makan Pagi: Uleg Sambal Pedas, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Rendang, White Rice. Makan Siang: Uleg Sambal Pedas, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Fried Tofu , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), White Rice. Makan Malam: Fried Tofu, Uleg Sambal Pedas, White Rice, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Martabak Telur. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan srahdah
|