Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 76,37g | Prot: 40,57g | Karb: 212,65g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tomat Merah, Kubis, La Fonte Spaghetti, Teh Manis. Makan Siang: Yakult Yakult, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kubis, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Pempek, ABC Kopi Susu, Mariza Selai Srikaya, Roti Putih. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Blue Band Margarin, Roti Putih. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Zumba - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|