Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2021
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1868 kkal
|
Lemak: 67,34g | Prot: 154,46g | Karb: 163,75g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Buncis, Wortel Dimasak, Fitlife WPRO Concentrate, Lumpia Basah, Tempe. Makan Siang: Sari Roti Roti Choco Chips, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Neo Coffee Caramel Machiato, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Malam: Kwetiau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Cap Cay Kuah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|