Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2021
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 28,95g | Prot: 33,47g | Karb: 155,73g.
Makan Pagi: Petai, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Pisang. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Solaria I Fu Mie, Mariza Selai Srikaya, Roti Putih. Makan Malam: Susu, Nasi Putih, Sup Tomat, Bakwan, Teh Herbal. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Zumba - 31 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|