Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2021
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 57,82g | Prot: 27,26g | Karb: 217,25g.
Makan Pagi: Teh Manis, Roti Gandum, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pisang. Makan Siang: Jeruk, Telur, Bubur Nasi. Makan Malam: Astor Wafer Stick Chocolate, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bubur Nasi. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|