Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2021
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 54,46g | Prot: 26,02g | Karb: 170,51g.
Makan Pagi: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bubur Nasi, Ritter Sport Peppermint, Lengkeng, Bakpia, ABC Kopi Susu. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur, Petai, Tomat Merah, Kubis, Bihun (Dimasak). Makan Malam: Roti Gandum, Pisang. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Pisang, Alpukat. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Aerobik - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|