Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1887 kkal
|
Lemak: 57,42g | Prot: 82,22g | Karb: 259,06g.
Makan Pagi: Cheese Danish Pastry, Bacang. Makan Siang: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: Mie Telur (Ditambah, Masak), Diamond Fresh Milk, Fiesta Cordon Bleu, Es Kopi dengan Susu dan Gula. lagi...
|
|
1596 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitarhm
|