Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2021
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 59,87g | Prot: 33,64g | Karb: 185,33g.
Makan Pagi: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Makan Siang: Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Makan Malam: Mayora Teh Pucuk Harum, Kue Bolu, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Petai, Telur, Kwetiau, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Zumba - 21 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|