Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 61,93g | Prot: 39,83g | Karb: 196,65g.
Makan Pagi: V-Soy Soya Bean Milk, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Oat. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pangsit Polos. Makan Malam: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bihun (Dimasak), Pie Susu. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Tahu, Kecambah, Nasi Putih. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Zumba - 9 menit, Aerobik - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|