Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2021
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 54,93g | Prot: 34,49g | Karb: 159,45g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Tahu, Kecambah, Sayur Lumpia. Makan Siang: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Tahu, Kecambah, Nasi Putih. Makan Malam: Petai, Tomat Merah, Telur, Kwetiau. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|