Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 78,35g | Prot: 128,35g | Karb: 160,54g.
Makan Pagi: Buncis, Wortel Dimasak, Kapal Api Kapal Api Special, Tempe, Keripik Tempe, Lumpia Basah, Puro Isopro Isolate Whey Protein. Makan Siang: Max Tea Lemon Tea, Indomie Mie Rebus, Telur Dadar, Telur Rebus, Tempe Mendoan, Garuda Kacang Telur. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Puro Isopro Isolate Whey Protein. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|