Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2021
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1092 kkal
|
Lemak: 35,50g | Prot: 30,78g | Karb: 162,88g.
Makan Pagi: Gery Gery Malkist Gandum, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: Oreo Oreo Original, Kubis, Petai, Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Makan Malam: Kentang Rebus, Sayur Lumpia. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Roti Gandum. lagi...
|
|
1894 kkal
|
Latihan:
HIIT - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|