Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2021
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 46,31g | Prot: 43,90g | Karb: 143,83g.
Makan Pagi: Semangka, Kue Pukis, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Oreo Oreo Original, Tahu, Telur, Kubis, Nasi Putih. Makan Malam: Brokoli Dimasak (dari Segar), Petai, Telur Rebus, Bihun (Dimasak). Camilan/Lainnya: Biskuit Gandum, Quaker Instant Oatmeal Grain. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|