Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2021
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 50,43g | Prot: 41,23g | Karb: 165,83g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih. Makan Siang: Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Makan Malam: Kubis, Petai, Tomat Merah, La Fonte Spaghetti-10. Camilan/Lainnya: Kue Pukis, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Mentimun (dengan Kulit), Tahu. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Zumba - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|